最近有沒有覺得身體卡卡、肩頸痠、腳底腫？那你一定要認識這間藏在宜蘭市區的高評價放鬆系按摩館-偷閑足湯行館！從足底按摩、經絡指壓、精油油壓，到孕婦專用SPA，不只選項多，價格也親民，難怪在宜蘭按摩推薦、宜蘭SPA平價網路評價上，大家討論度這麼高
我們這次一次體驗多項療程，包含足部深層保養、全身油壓和筋膜放鬆課程，還有老公卡夫卡最愛的60分鐘腳底按摩，每一項都細緻又到位，搭配舒服的獨立包廂和養生點心，整趟行程從頭到腳都被溫柔照顧到
而且現在還有週年慶85折、購買商品券更划算等好康，如果你也在找宜蘭平價SPA推薦、孕婦按摩體驗、筋膜放鬆課程分享，這篇絕對不能錯過，滑進來看看我們這趟放鬆小旅行的完整攻略吧！
偷閑足湯行館影片，搶先看！
偷閑足湯行館在哪裡？有停車場嗎？
每次出門拍攝都是兩三天起跳，背相機、拿設備、開車趕行程，真的不是在開玩笑的累，肩頸疲憊一定找上門，這時候我最期待的，就是衝去我最近很愛的放鬆愛店-偷閑足湯行館
地址就在：宜蘭市民權新路150號
一進門就能聞到淡淡草本香、空間寬敞又溫暖，會讓你不自覺放慢腳步的地方
偷閑足湯行館價格、有什麼服務項目呢？
偷閑足湯行館的服務項目相當多元，價格也很透明，像是經絡全身指壓（可選60、90、120分鐘），還有喜歡精油按摩的朋友會喜歡的芳療全身油壓，也有腳底按摩40分鐘，適合不同時間安排
足部保養則分為基礎與深層兩種，還有拔罐、刮痧這些傳統項目，如果有特別需求，也可以選擇筋膜推拿整復或是客製化的筋膜定位療程，每一項服務都可以依自己的狀況自由搭配，建議提前預約喔（以免約不到）
偷閑足湯行館推薦課程有哪些？CP值高嗎？
如果你是第一次來到偷閑足湯行館，面對滿滿的課程表不知道該從哪下手，這邊直接幫你劃重點！推薦幾個我自己實際體驗後覺得超有感、CP值也很高的選項
全身指壓-120分鐘（$2,200）
全身指壓從背部開始，師傅用體重輔助力道，沿著脊椎兩側經絡深層推壓，那種紮實的按壓感一下就找到了
腿部精準地深入肌肉層，對於長時間走路或久站的疲勞特別有感
看這表情就知道有按到位，肩頸是最容易堆積壓力的地方，這一段按完整個人都輕了
腰部是最容易累積疲勞的地方，師傅在這個部位花了不少時間，按下去的當下整個腰部的緊繃感慢慢化開，舒服到想直接睡著
指壓不只是按壓，還包含伸展拉筋，把關節和筋膜一起鬆開，活動度明顯提升
連手腕和前臂都沒有放過，對於常用電腦或手機的人來說，這個部位按起來特別有感
最後以頭部按摩收尾，從頭皮到後腦輕柔施壓，120分鐘就在這個最舒服的環節結束，真的有種「啊，終於放鬆了」的感覺
芳療全身油壓-120分鐘（$2,300）
平常帶小孩真的耗盡體力，這次直接預約120分鐘，決定好好犒賞自己一下
芳療油壓從背部展開，師傅以流暢的推撫手法帶著精油均勻覆蓋全背，一開始就讓人瞬間沉靜下來
沿著脊椎兩側深層推壓，精油的溫熱感慢慢滲透進肌肉裡，整個背部緊繃感一層一層地被化開
連手臂也仔細施作，搭配天然精油的香氣，整個感官都被帶進放鬆的狀態
使用天然精油輔助，推壓手法滑順不乾澀，背部肌肉在一次次的推撫中慢慢鬆軟
120分鐘方案，還會加贈熱石體驗，溫熱感配上按摩手法超療癒
下背和臀部上方是久坐、帶小孩最容易緊繃的地方，師傅在這個部位仔細推開
按完上半身接著往下，腿部同樣用精油仔細推開，從大腿到小腿一路帶下來
連腳底也沒放過，從腳跟到趾根仔細推壓
腿部肌群在油壓手法下被紮實地推開，平常走路、爬坡累積的疲勞在這個環節得到徹底釋放
小腿做了拉伸輔助，把緊繃的筋膜一起鬆開，按完踩地的感覺明顯輕盈許多
小腿肚平常很少有機會好好按摩，一壓下去才知道有多緊，痛歸痛但按完真的輕很多
翻正面後從頸部開始，整條頸椎的壓力慢慢被釋放
仰躺的角度讓肩頸完全放鬆，師傅趁這個時機深入按壓，把背面沒按到的角落一起補齊
手臂也在油壓範圍內，從肩膀一路推到手腕，平常滑手機、抱小孩累積的疲勞在這裡一起釋放
120分鐘的芳療在這個最放鬆的時刻畫下句點，整個人像是重新充飽了電
腳底按摩 – 40分鐘（$600）
我老公卡夫卡平常常常四處奔波，這次也被我抓來一起放鬆一下，讓他那雙整天跑行程的腳也能好好休息
師傅會針對每個人的腳部狀況調整力道，不用擔心太痛或沒感覺，讓身體真正得到放鬆
師傅的手法是那種穩穩的、精準到位，不會讓人痛得冒冷汗，但又能感覺到有按到點
尤其是小腿那段，真的鬆得很有感，按摩完我覺得腳步變輕盈了，是舒服放鬆的舒暢感無誤
芳療全身油壓/孕媽咪紓壓spa
除了足部深層保養之外，這次我也體驗了專為孕媽咪設計的芳療全身油壓，一開始其實有點緊張，畢竟懷孕期間身體比較敏感，也擔心按壓會不會不舒服，但這邊的流程和安排真的讓人很安心
整套課程是以側躺的方式進行，師傅動作溫柔細緻，會視情況調整姿勢和手法，使用的也是孕婦專用的精油，味道清新不刺鼻
整體節奏很舒服，沒有壓迫感，是一種讓人可以慢慢放鬆下來的按摩方式。我自己最喜歡的是背部和腿部那段，能感覺到緊繃的地方被一層一層鬆開來，按完後有放鬆的感覺，對孕期中常常痠、緊、悶的狀態來說，真的很療癒
這是一堂我會想在孕期中、後期繼續安排的課，讓自己有一點喘息的空間，也幫身體重新開機一下
經絡半身指壓-30分鐘（$600）
這次小臻也一起來，安排了經絡半身指壓（30分鐘／600元），對小臻常常坐在電腦桌前剪片來說是非常適合的放鬆課程，課程主要針對背部、肩頸和手臂進行指壓放鬆
長時間使用電腦，肩膀容易緊繃，這種半身指壓的課程就很適合，讓身體稍微緩和一下，雖然只有30分鐘，但整體流程安排得蠻紮實的，整體節奏很穩定，師傅的力道也拿捏得很細緻
背景有放輕音樂，氣氛安靜溫和，讓人能好好沉下來，很適合在日常節奏裡，留一點時間給自己靜靜調整一下狀態
筋膜推拿整復-預約制（$1,000/次）
這次也特地預約了筋膜推拿整復的課程（預約制，$1,000/次），這堂是朋友大推的，一定要提前預約才體驗得到。老師是從台北特別請下來的，有專門針對姿勢習慣與身體狀態做調整
課程一開始會先簡單溝通，老師會觀察平常的站姿、坐姿或動作習慣，再針對比較明顯的區域去調整，過程中會有些伸展手法，都是在可以配合的範圍內進行，不會有太劇烈的動作，氣氛也很放鬆
對我來說，這堂課比較像是一次對身體使用狀態的「重新對焦」，幫忙找出平常沒注意到的小問題，也讓我更有意識去觀察自己的姿勢，課後老師還會針對日常習慣給一些簡單提醒，我覺得蠻適合平常有長時間久坐、使用電腦的我們耶！
偷閑足湯行館按摩後小點心
按摩結束後，還有一個貼心的小驚喜養生小點心，一人一份的點心盤，那天吃到的是紅棗枸杞銀耳湯搭配茶葉蛋，還有一杯熱熱的茶，整個人從裡到外都被照顧到了
銀耳湯不會太甜，裡面還有一點蓮子、枸杞，喝起來清爽舒服，一邊聊天，一邊吃著點心，覺得這樣的收尾儀式很加分，不會讓人按完馬上就走，而是可以慢慢讓身體回到日常節奏
這種細節，正是我會想再回訪偷閒足湯行館的原因，放鬆不只是課程本身，而是從踏進門的那一刻，到吃完最後一口點心，整體感受都很完整、很溫柔
偷閑足湯行館-優惠活動
偷閑週年慶限時活動（即日起至6月底）
- 預約全身指壓、油壓，即享現金價 85折優惠
- 注意事項：無指定師傅（含性別）、需前一天以上預約、出示優惠訊息來源、粉絲團按讚
偷閑常態優惠活動
- 商品券優惠：$600元商品券買十送一，買越多越划算
- 會員儲值：儲值一萬元享送一千元回饋
- 生日壽星：生日當日享8折優惠，當月享9折優惠
另外我覺得很可愛的是，當天有打卡+評論還會送一個小禮物-香氛蠟燭，而精緻餐具組則是加入會的入會禮，選物都蠻有質感的，擺在家裡剛剛好療癒！
總結：偷閑足湯行館推薦嗎?，值得專程來宜蘭放鬆一次
不管是全身指壓還是芳療油壓，每一個環節都能感受到師傅的用心，不是走流程式地帶過，而是真的針對每個部位的狀況仔細施作。最加分的是120分鐘方案還會加贈熱石體驗，溫熱的石頭壓在背上那種從深層暖開的感覺，配上按摩手法超療癒
如果你跟我們一樣，平常帶小孩、工作兩頭燒，很久沒有好好犒賞自己一下，真的很推薦找個時間來這裡預約一次，把身體好好歸零再出發
- 星期一 09:00 – 22:30
- 星期二 09:00 – 22:30
- 星期三 09:00 – 22:30
- 星期四 09:00 – 22:30
- 星期五 09:00 – 22:30
- 星期六 09:00 – 22:30
- 星期日 09:00 – 22:30
偷閑足湯行館
地址：260台灣宜蘭縣宜蘭市民權新路150號
電話：039332733
時間：09:00–22:30 無公休
停車：旁邊有免費停車場
攜帶寵物 ❌／提供刷卡 ❌，有TWQR 可提供電子支付（台灣Pay、悠遊付、街口、一卡通、全支付、全盈pay、EZpay…等）
