【料理食譜】紅露酒醉蝦DIY｜簡單步驟零失敗！宜蘭人的私房菜適合露營野餐菜色
過年過節宴客最經典料理「醉蝦」，盧卡斯將分享宜蘭人經典私房料理「紅露酒醉蝦」，使用宜蘭縣酒「紅露酒」，加上宜蘭南澳生態白蝦，僅需簡單的幾個步驟就能完成，放置冰箱保存馬上退冰即可品嚐，簡單又方便，連新手都可輕鬆製作醉蝦，適合露營、野餐、聚…
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【料理食譜】高麗菜飯｜超簡單露營野炊菜單！搭配達人的私房炊具日本 SOTO荷蘭鍋
簡單又營養的高麗菜飯，作法超簡單將食材炒香，搭配宜蘭優質進士米，煮出吸飽蔬菜高湯鮮甜滋味的菜飯，露營時我偏愛使用日本 SOTO的荷蘭鍋，或是在家中使用電鍋，這道料理很簡單連第一次下廚的新手，都能輕鬆做出美味的菜飯料理，更能變花多樣放入喜愛蔬菜…
【花蓮部落體驗】縱谷原遊會-餐桌上的部落旅行｜馬遠部落-森林杵音餐桌一日遊
週休二日遠離塵囂，前往花蓮馬遠部落，來趟美食為主題的部落旅行！這次盧卡斯參加「餐桌上的部落旅行」，由布農族優美「杵音」揭開序幕，進入叢林中盤根錯節的巨榕下，品嘗部落美味特色餐點，聆聽台玖線樂團的布農音樂人馬詠恩現場演唱，並體驗竹筒飯、射…
【吃貨開箱】桂冠韓式部隊鍋｜香辣過癮煮這鍋最暖心！露營野餐必備聚餐好物
冬天寒冷夜晚，在家享受微辣的正宗韓式部隊鍋，搭配濃郁泡菜起司滋味，最近在全聯發現這一款「桂冠正宗韓式部隊鍋」讓我很驚豔，還原了韓式部隊鍋的口味，簡單又方便，聚餐或露營野餐都很適合，全聯就能買到，輕鬆煮出一鍋豐盛又美味的正宗韓式部隊鍋
【育兒好物】BECO8天王星背巾-開箱評測與使用心得｜揹巾推薦兼具CP值舒適性
揹巾是爸媽不可或缺的育兒神器，也是爸比媽咪的最佳時尚配件，那揹巾怎麼挑選、哪一款的揹巾比較適合，本篇為大家評測揹帶包覆式揹巾，從價錢CP值、便利性、舒適度、外型及功能，回答幾個大家常見的問題，我們實際開箱使用BECO8天王星背巾使用，分享我們這…
【羅東義大利麵】食柒義式餐桌｜必嚐宜蘭風格葛瑪蘭黑豬！油封櫻桃鴨胸和燉飯
羅東文化工廠旁隱藏版美食，主打宜蘭在地食材融入義式料理，推薦香氣誘人的炭烤紅羽雞辣乳義大利麵、滿滿海鮮的綠野仙蹤海味燉飯、超大草蝦的浪淘沙焗蝦鳥巢義大利麵，豪邁的厚切噶瑪蘭馬告烘烤梅花豬是愛吃肉必點，更有縣內少見的軟嫩鮮美的油封櫻桃鴨胸…
【料理食譜】原住民酒釀DIY作法公開｜來自台東電光部落阿美族的植物酒麴配方
到原住民部落，提到「酒」，直覺想到由小米釀造的小米酒，但其實多數部落常喝的是「自釀酒釀」，每個部落都會有自己獨特的植物配方酒麴，又稱 「白殼」，採集植物作為風味基底來培養菌種，盧卡斯這次分享台東阿美族電光部落-張萬生頭目，學習由10款野生植…
【台東部落體驗】縱谷原遊會-部落學習工作營｜電光部落的味覺饗宴及原民文化
參加縱谷原遊會遊程，訪到台東關山來趟深入旅行吧，走進電光部落，親身體驗放竹炮、射弓箭、傳統編織、植物染、採咖啡到烘焙咖啡豆、柴燒米苔目、製做草麴菌來釀酒等DIY體驗，前往部落的私密景點，享受部落獨特下午茶饗宴，品嚐傳統阿美族美食、客家美食，…
【頭城民宿】你會一直想要住在這！頭城好日子｜住宿泡湯遠眺龜山島享受假期
你會一直想要住在這，位在宜蘭頭城鎮內的民宿，鄰近外澳沙灘與蘭陽博物館，在這遠眺龜山島享受恬靜，放鬆身心泡泡溫泉，慢活在假期之中，簡約的原木裝潢，寬廣的空間，頂級家庭劇院，享受私人冷熱溫泉浴池，讓人流連忘返地想住在這，適合情侶和緩慢步調的…
【宜蘭景點】復刻版雲山水+下埔綠色隧道｜忘憂秘境發呆聖地！湖光山色和龜山島
來宜蘭頭城逛老街欣賞古蹟，頭城海濱公園IG打卡熱點，盧卡斯分享連在地人，都不一定知道的網美秘境，頭城鎮內愜意的鄉村，隱藏如詩如畫般優美的『復刻版雲山水』，更有宜蘭限定版『海洋雲山水』，走遍宜蘭的你絕不能錯過的，蘭陽平原限定版雲山水
【宜蘭景點】頭城老街｜全新彩虹玻璃隧道、復古彩繪牆！在地人美食秘境小旅行
宜蘭IG熱門打卡新景點，在「開蘭第一城」充滿故事的頭城老街，新的復古彩繪牆、彩虹玻璃隧道、文學巷與藝術巷，推薦跟著導覽老師，漫步於小鎮中來趟深度小旅行，品嚐在地特色美食，下午再來趟私房景點「下埔的雲山水」，欣賞郊外自然風光，出發前記得先看…
【羅東義式料理】A volte 3步5食｜義大利人也愛的家鄉味必點肋眼牛排義麵燉飯
A volte 3步5食，是宜蘭少數正統的義大利菜餐廳，每次都能端出讓人驚豔與喜愛的料理，味蕾與視覺的雙重滿足，推薦天使細麵佐蒜香白酒蛤蜊，自製麵條的墨魚寬板麵佐鮮蝦南魷，還有必點嫩煎美國特級肋眼牛排佐紅酒醬，氣氛佳很適合重要節日聚餐，或是情侶約…
【宜蘭手搖飲料】艾莉卡惡霸｜羅東風格飲料店！推薦大甲芋頭鮮奶宇治抹茶紅豆
艾莉卡惡霸，在羅東國中旁，由三位熱愛自然的大男生創業開的店，真材實料，推薦現萃espresso的天然蜂蜜冰拿鐵咖啡、初戀紅茶、QQ百香綠茶、大甲芋頭鮮奶以及京都宇治抹茶紅豆鮮奶，冬天到了，一定要來杯熱呼呼的法國可可鮮奶茶，及店家熬煮的香濃桂圓紅棗…
【廚具推薦】豪山IH微晶調理爐｜安全無明火加熱快易維護！體驗心得優缺點分享
高質感、方便清潔、火力強的廚房爐具，豪山IH爐符合上述需求，現場體驗並實際操作了解IH爐的實用性，揭密IH爐優缺點，發現使用IH爐更省錢、安全設計，無明火、容易維護保養，唯一小缺點是需要點時間去習慣操作，但非常適合親子家庭、銀髮族家庭使用
【台北101世貿】Gumgum Beer & Wings雞翅啤酒吧｜信義區美食不限時餐酒館
Gumgum Beer & Wings雞翅啤酒吧，鄰近101世貿捷運站，整體環境寬敞舒適，落地窗搭配簡約工業風，用餐時間不限制，推薦必點的剛剛有三寶，任選三種雞翅風味，酸甜辣滋味一次滿足，女孩必點的松露薯條，外酥內綿的薯條搭配香氣十足的松露醬，讓人一口接…
宜蘭傳藝老爺行旅-手路菜中餐廳｜傳統美味手藝結合宜蘭特色！合菜桌菜單點菜單
老爺飯店集團開設的手路菜中餐廳，位在宜蘭傳藝中心園區內，提供少見的工夫菜，推薦外酥內嫩的工夫香酥鴨，鮮甜的仙草烏骨雞湯，及經典宜蘭味：肝花、糟餅、糕渣、卜肉、膽盰、壯圍密瓜蒸魚等，貼心設計午間與晚間的2~10人超值合菜料理，來到傳藝想要享受…
【宜蘭小吃】阿芳鹹粥｜重現農村傳統的好手藝！必點宜蘭味鹹粥滷味拼盤紫米粥
阿芳鹹粥，曾經在宜蘭中山路北門口開業的宜蘭城故事館，最近又發現再農權路開業了，繼續在這裡賣鹹粥和傳統的農村佳餚，推薦必點宜蘭味鹹粥、滷得入味的阿芳滷味盤，再來碗甜點紫米粥紅豆，銅板價的好味道
【親子體驗】宜蘭傳藝收涎抓周趣-九號藝文｜活動評價心得、費用及報名方式分享
宥宥滿4個月了，帶著他到宜蘭傳藝中心參加收涎，以古禮方式進行儀式，穿上虎帽虎鞋圍兜的可愛古裝，挑戰6個關卡，祈福小寶貝能夠順利平安長大，也帶著寶貝及家人一起遊宜蘭及傳藝，與大家分享這次的體驗心得，推薦大家寶寶滿週歲時也可以帶寶寶來參加抓周…